Eko Strefa

  Wydaje ci się, że do zimy zostało jeszcze sporo czasu? To prawda, ale jeśli planujesz wyjazd na narty wiedz, że to ostatni moment, aby zacząć przygotowywać organizm na śnieżne szaleństwa. Jak zadbać o kondycję, aby zminimalizować ryzyko kontuzji i w pełni cieszyć się z zimowego urlopu?  Zacznij już dziś  Regularna aktywność fizyczna pomaga zachować […]

więcej 

I to spieszysz na tyle, że zanim dojedziesz na miejsce, masz już dość? Warto pamiętać, że każdy wyjazd zaczyna się już wtedy, gdy wychodzimy z domu z walizką. Nawet jeśli od razu siadamy za kółkiem i to na wiele godzin, to już sama podróż może być relaksująca! Co więcej, wcielając w życie ideę slow drivingu […]

więcej 

Z okazji Dnia Brody (02.09), marka Braun i specjalista od męskiego zarostu Lee Kynaston przygotowali zestawienie najlepszych stylizacji brody w 2017 roku BRODA KIEROWNIKA Styl : to wersja pełnej brody, ale przeznaczona dla hipsterów. Broda roku 2017 jest krótsza, bardziej staranna, kształtna i mniej pełna niż jej poprzedniczka. Dzięki temu, że jest mniej okazała pasuje niemal każdemu. […]

więcej 

Wakacje to okres, który rządzi się swoimi prawami – ciepłe, letnie wieczory, aktywne weekendy i spotkania z przyjaciółmi. Lato sprzyja wielu formom rozrywki, którym towarzyszy jedzenie. Osoby będące na diecie wcale nie muszą odmawiać sobie przyjemności, a dieta nie musi oznaczać drakońskich wyrzeczeń. Co warto jeść w okresie wakacyjnym, aby utrzymać linię i w pełni […]

więcej 

Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym należy dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią dawkę energii. O tym, co wybrać, żeby uniknąć uczucia ciężkości i zmęczenia po posiłku mówi dr Agnieszka Kozioł-Kozakowska, Kierownik Pracowni Dietetyki Pediatrycznej Instytutu Pediatrii, UJ CM w Krakowie i ekspertka kampanii […]

więcej 

Jest jednym z podstawowych składników naszej diety. Bez względu na to, czy się odchudzasz, czy trenujesz przed ważnym maratonem lub po prostu chcesz się zdrowo odżywiać. Chleb to produkt, z którego nie powinniśmy rezygnować. Dostarcza bowiem do organizmu niezbędne składniki, dzięki którym jesteśmy pełni energii i mamy dobry humor. Jak to działa? Sprawdzamy! Zacznijmy od […]

więcej 
 
facebook google twitter instagram youtube