Jak kompleksowo zadbać o oczy? Poradnik

kobieta z pięknymi oczami na połyskującym tle

Nasz narząd wzroku, podobnie jak wszystkie inne, potrzebuje codziennego wsparcia i troski by funkcjonować bez zarzutu, zapewniając nam komfort i wygodę. Oczy nie mają z nami łatwo – codzienna praca przy komputerze, przesuszenie, zmęczenie. Jak zadbać o oczy i rzęsy by były zdrowe i co ważne –  piękne?

Odpoczynek dla oczu

Żeby oczy mogły funkcjonować bez zarzutu, musimy przede wszystkim zadbać o ich nawilżenie. Zbyt długa praca przy komputerze, wpatrywanie się w ekran smartfona, oglądanie telewizji – wszystko to sprawia, że oczy nie mają szansy odpocząć. Promieniowanie emitowane przez ekrany wpływa negatywnie na ich zdrowie. Stałe skupianie wzroku w jednym miejscu sprawia, że wiotczeją mięśnie gałki ocznej. Efekty mogą być opłakane – łącznie z pogorszeniem wzroku.
Dlatego tak istotne jest dbanie o narząd wzroku. Wystarczy trzymać się kilku złotych zasad, by zminimalizować ryzyko wystąpienia problemów z oczami:

  • Co jakiś czas należy odwracać wzrok od ekranu i wykonywać ćwiczenia zapobiegające wiotczeniu mięśni – to tzw. joga oczu, która pomoże zadbać o oczy i ograniczyć dolegliwości bólowe. Wystarczy poruszać oczami w górę, w dół i na boki. Ćwiczenia wykonujemy seriami, najlepiej raz na godzinę
  • Nie można też zapomnieć o mruganiu. Dzięki niemu nawilżamy oczy i dajemy im odpocząć
  • Raz na godzinę odwracajmy oczy od komputera. Wpatrujmy się w jakiś punkt zlokalizowany w oddali
  • Używajmy też nawilżających kropli do oczu
  • W razie potrzeby nośmy okulary – najlepiej sprawdzą się takie z dopasowanymi do pracy przy komputerze szkłami

Rzęsy na pierwszym planie

Ale dbanie o oczy to nie tylko troska o wzrok. Dla wielu osób, szczególnie dla kobiet, niezwykle istotne są również rzęsy. Co zrobić, by wyglądały pięknie, były ciemne i gęste? Sposobów jest kilka. Na początek warto zadbać o pełnowartościową dietę. Witaminy zawarte w żywności wpłyną pozytywnie na kondycję włosów – również tych wokół oczu.
Żeby zadbać o długość rzęs, warto zainwestować w wysokiej jakości serum. Bogaty skład sprawi, że włoski otrzymają niezbędną dla zdrowia dawkę składników odżywczych. Dobra odżywka do rzęs ma za zadanie wydłużać czas fazy anagenu, czyli wzrostu włosa. Dzięki temu włoski dłużej trzymają się na powiece. A to wpływa bezpośrednio na gęstość i długość rzęs (źródło).
Troszcząc się o oczy i ich obramowanie, nie możemy zapomnieć o demakijażu. Codziennie wieczorem dogłębnie oczyszczajmy skórę oraz rzęsy i brwi. Świetnie sprawdzą się do tego olejki, które rozpuszczą nadmiar kosmetyków, ułatwiając ich usunięcie. Nie pocierajmy jednak oczy zbyt mocno! Takie zabiegi mogą osłabić rzęsy i doprowadzić do ich wypadania.

Polecane artykuły

fot. materiały prasowe babymama
Dziecko

„Złote” rady – czego nie lubimy słuchać w ciąży

Chyba nie ma kobiety, która będąc w ciąży nie wysłuchała tysiąca różnych porad dotyczących tego, jak należy postępować w stanie błogosławionym. I choć chętnie słuchamy ich, gdy dają je nam lekarze, położne, czy przyjaciółki, to „złote”

1_Slider

Co spakować do bagażu podręcznego?

Podróże na odległości setki czy tysiące kilometrów nikogo już nie dziwią, w dobie samolotów i aut mamy możliwość bez problemowo poznawać nowe miejsca, kraje czy cuda natury takie jak pustynie dżule i inne.