Nie daj się zaskoczyć wiośnie. Zadbaj o swoje stopy już dziś!

stopyTak, jak zima co roku zaskakuje drogowców, tak Ciebie wiosna zawsze zastaje z zaniedbanymi stopami, nienadającymi się do pokazania w odkrytych szpilkach czy sandałkach. Jednak w tym roku będzie zupełnie inaczej, dzięki poradom Sylwii Śląskiewicz z kliniki FootMedica. Jako podolog podpowiada, jak zregenerować stopy po zimie.
Wiosna to nie tylko czas porządków domowych, ale i świetny impuls do zadbania o swoje zdrowie. Zmieniamy nawyki żywieniowe, wyruszamy na siłownię lub pobiegać do parku, inwestujemy w profesjonalne zabiegi na twarz czy też balsamy do ciała. Ale halo, halo! A stopy? Im także poświęć trochę czasu.
5 minut codziennie – nawilżanie stóp
Doba ma 24 godziny, choć są takie dni, kiedy chciałabyś, żeby miała trochę więcej. W natłoku obowiązków ciężko jest wygospodarować czas tylko dla siebie, ale wierzymy, że uda Ci się znaleźć te kilka minut na pielęgnację stóp.
„Dobry krem i systematyczność to ważne punkty w drodze do pięknych nóg na wiosnę. Jednak nie stosuj zbyt tłustego specyfiku rano, gdy masz przed sobą aktywny dzień. Pobudzisz w ten sposób gruczoły potowe stopy do intensywniejszej pracy. Na grubszą warstwę kremu możesz sobie za to pozwolić tuż przed pójściem spać” – radzi Sylwia Śląskiewicz z Kliniki Zdrowej Stopy FootMedica.
Warto sprawdzić, czy wybrany przez Ciebie kosmetyk zawiera składniki aktywne. Należą do nich między innymi: aloes, mocznik, masło shea, allantoina oraz lanolina.
5 minut tygodniowo – peeling
Regularnie robiony peeling pozwala na bieżąco pozbywać się martwego naskórka, dzięki czemu nie powinny być już nam potrzebne inne metody. Możesz wykonać go sama, z naturalnych składników, które prawdopodobnie masz w swojej kuchni, lub skorzystać z gotowych kosmetyków dostępnych w sklepie.
Na rynku jest jednak również wiele środków do pielęgnacji stóp, które niestety zamiast pomagać – szkodzą. Wśród nich znajdują się skarpetki złuszczające. Skóra na piętach może wymagać złuszczenia, ale już ta na wierzchu jest zdecydowanie zbyt delikatna na takie zabiegi. Skarpetki dostępne w drogeriach działają na całą stopę, a nie tylko punktowo na miejsca, które tego rzeczywiście potrzebują. Ich stosowanie często prowadzi do podrażnień, mających bardzo nieprzyjemne, trudne do wyleczenia powikłania.
10 minut tygodniowo – pielęgnacja paznokci
Pamiętaj, że odpowiedni sposób przycinania paznokci zapobiega ich bolesnemu wrastaniu, zatem przede wszystkim nigdy nie ścinaj brzegów. Jeśli jednak problem już wystąpił, zapomnij o samodzielnych próbach pozbycia się go. Nie załatwi to sprawy, a w dodatku możesz uszkodzić skórę na wale paznokciowym i nabawić się infekcji.
„Klientom z wrastającymi paznokciami proponujemy różne metody leczenia” – tłumaczy podolog, Sylwia Śląskiewicz – „Możliwości jest kilka: od tamponowania do zakładania specjalnej klamry, mającej na celu przywrócić płytce właściwy tor wzrostu” – dodaje.
Klamry są prawie niewidoczne, jeśli jednak chciałabyś je całkowicie ukryć, możesz śmiało pomalować je kolorowym lakierem razem z resztą płytki.
10 minut raz na 3 tygodnie – ścieranie martwego naskórka
Jeśli skóra na stopach jest zbyt zrogowaciała, aby poradził sobie z nią peeling, do akcji musi wkroczyć tarka. Najlepiej, aby była papierowa lub szklana. Pumeks, którego używa większość z nas, niestety się nie sprawdza, ponieważ jego porowata budowa sprzyja osadzaniu się na nim wielu bakterii.
Obalamy także mit, iż przed ścieraniem zrogowaceń należy porządnie wymoczyć stopy, najlepiej w ciepłej wodzie. Nie należy tego robić, ponieważ mokra skóra jest szczególnie podatna na uszkodzenia. Martwego naskórka pozbywamy się zawsze na sucho oraz dość delikatnymi ruchami – nadmierne „szorowanie” stóp tarką może przynieść zupełnie odwrotny skutek, czyli przyspieszenie rogowacenia skóry.
1,5 godziny u specjalisty – pedicure podologiczny
Raz na jakiś czas, szczególnie tuż po zimie, warto udać się po pomoc w regeneracji stóp do profesjonalisty, czyli podologa. Nie tylko ma on dużo większą wiedzę i kompetencje niż panie wykonujące pedicure kosmetyczny, ale także dysponuje znacznie bardziej zaawansowanymi urządzeniami. Pomoże nam pozbyć się zrogowaceń, odcisków, modzeli, a także zbada stan naszych paznokci. Odciski i modzele to zmiany skórne, których bezpiecznie i skutecznie pozbyć może się jedynie specjalista. Popularne i łatwo dostępne plastry z kwasem salicylowym nie poradzą sobie z rdzeniem odcisku, a w dodatku uszkodzą zdrową skórę wokół niego, tworząc w dodatku bolesną i nieestetyczną ranę.
Podolog ma do swojej dyspozycji sterylne frezy i skalpele, może także doradzić odpowiednią kurację, np. gdy zauważy choroby grzybicze paznokci. Efekty takiego zabiegu utrzymują się znacznie dłużej, a w dodatku możesz mieć pewność, że Twoimi stopami zajął się profesjonalista. Pedicure podologiczny to koszt w granicach 120-170 złotych.


 
FootMedica Klinika Zdrowej Stopy to centrum badania i leczenia stóp. FootMedica kompleksowo zajmuje się diagnostyką, leczeniem, zabiegami terapeutycznymi oraz profilaktyką zaburzeń w obrębie stopy. Posiada wieloletnie doświadczenie
w wykonywaniu indywidualnych wkładek ortopedycznych. Doskonała jakość i cechy materiałów, na których bazuje,
w połączeniu z posiadaną wiedzą o zasadach korekcji przynosi doskonałe rezultaty diagnostyczno – lecznicze. FootMedica posiada gabinety w Warszawie, Kielcach oraz Busku Zdroju.
http://www.footmedica.pl/

Polecane artykuły

Polska

Warsaw Summer Jazz Days 2018

Festiwal ten zrodził się z potrzeby konkurencji dla Festiwalu Jazz Jamboree na początku lat 90-tych. Powstał wtedy jeden z najbardziej liczących się festiwali jazzowych na świecie, posiadających wielu zwolenników.

Kobieta

Nie tolerujesz glutenu, a może tylko tak ci się wydaje?

Kiedyś jak ognia unikaliśmy tłuszczów i cukrów, teraz równie ochoczo ze swoich jadłospisów wykreślamy produkty zawierające gluten czy laktozę. W rozmowach o dietach dyskusje o liczbie kalorii czy zgubnym wpływie węglowodanów na figurę

suszenie włosów
Kobieta

Czy źle dobrany ręcznik może uszkodzić włosy?

Nieprawidłowy ręcznik może powodować zniszczenia włosów. Pocieranie nim niszczy kosmyki, sprawia, że stają się bardziej łamliwe, matowieją i łatwiej się rozdwajają. Dodatkowo złej jakości ręcznik może potęgować