Jaki wieczór taki dzień

To jak się wyśpisz zdecyduje o tym jak będziesz czuć się i wyglądać przez cały dzień. Oczywiście – my też uwielbiamy oglądać seriale przed snem, ale sugerujemy, aby dołożyć do tej miłej rutyny jeszcze kilka drobiazgów. Jednak przede wszystkim – spróbuj położyć się trochę wcześniej. Następnego poranka Twoja energia (i urok osobisty) wzrośnie zauważalnie!

Jak chcę się czuć rano? Co za pytanie: wiadomo! Świetnie, rześko, młodo. Psychologia podpowiada, że można na to wpłynąć już swoją wieczorną rutyną. Co więcej tym kilku dodatkowym czynnościom nie trzeba poświęcać mnóstwa czasu, ale kluczowa jest tu regularność. Ideałem jest też zasypiać nie później niż o 23.00. Dlaczego? Każda godzina przespana przed północą to czas bardzo głębokiej regeneracji i najlepszego relaksu. Rano jesteśmy bardziej kreatywni, produktywni i piękniejsi.

Co można zrobić, aby poranek był przyjemniejszy?

#Nawet jeśli byłaś bardzo zabiegana i zestresowana, a jedyne o czym marzysz to spokój oraz izolacja – psycholodzy zalecają, aby podjąć wysiłek i wysyłać chociażby wiadomość do kogoś, na kim Ci zależy. Oczywiście najlepiej działa rozmowa na żywo. Pomaga Cię uziemić i przypomnieć, że nie jesteś sama na tej pokręconej planecie.

#Terapeuci powtarzają jak mantrę teorię o dobroczynnym działaniu praktykowania wdzięczności. To mały, ale skuteczny sposób na znaczną poprawę zdrowia psychicznego. Im bardziej starasz się zauważyć rzeczy, za które czujesz się wdzięczna, tym bardziej w sposób naturalny czujesz się bogatsza. Wieczorem zapisz choćby jedną rzecz, za którą jesteś wdzięczna na koniec tego dnia – pachnąca, świeża pościel czy pyszne lody?  Może to być naprawdę coś małego. Zadziała i tak. 

#Zrób sobie masaż. Służy to nie tylko poprawie samopoczucia, ale zachęca do poświęcenia chwili na docenienie swojego ciała za wszystko, co robiło dla ciebie przez cały dzień. Możesz użyć szczotki, masażera lub jakiegokolwiek innego sprytnego urządzenia, które pomoże rozluźnić napięte mięśnie. 

A rano, kiedy już wstaniesz wypoczęta i zadowolona…

#Zadbaj o szczupłe, jędrne ciało: weź dwie kapsułki suplementu Medilâge anti-cellulite (potem w południe, po lunch jeszcze jedną). Medilâge anti-cellulite bazuje na liofilizowanym koncentracie soku z francuskiej odmiany melona kantalupa (Dimpless®). To pierwsza podawana doustnie substancja z klinicznie udowodnioną skutecznością działania na cellulit. Suplement zawiera także Sinetrol® Xpure C1, czyli opatentowany składnik wytwarzany z soku, skórki i nasion pomarańczy, grejpfrutów oraz guarany, który przestawia nasz metabolizm na pozyskiwanie energii ze zgromadzonego zapasu tłuszczów. Tracimy centymetry a cellulit na udach, brzuchu
i pupie jest mniej widoczny.

SPRAWDŹ: MEDILÂGE ANTI-CELLULITE CENA: 450zł/90 kapsułek

#Poczuj się luksusowo i dodaj nowy krok pielęgnacyjny: Wetrzyj, dedykowany tym partiom, krem w szyję dekolt i biust. NECK, BUSTLINE AND BREAST CREAM EISENBERG Paris to delikatny krem to wyjątkowa kuracja przeciwstarzeniowa. Jego kompletna formuła pomaga zachować witalność komórek i młodość skóry od podbródka po piersi. Delikatna, aksamitna, nietłusta konsystencja subtelnie wtapia się w skórę
i natychmiastowo wchłania, zapewniając głębokie nawilżenie i regenerację. 

SPRAWDŻ: EISENBERG Paris NECK, BUSTLINE AND BREAST CREAM CENA: 839zł/100ml

#Zaskocz siebie: Maseczka kojarzy ci się z wieczornymi rytuałami? Zmień kolejność. Rano opłucz twarz chłodną wodą, a potem nałóż grubą warstwę maseczki. Możesz
z nią biegać robiąc kawę. A potem wskocz pod prysznic i zachwyć siebie samą promienną cerą. Proponujemy maskę regenerującą Nourish & Glow od Pat&Rub. Ta genialnie regenerująca i przywracająca blask maska jest owocem połączenia 100% mocy natury i osiągnięć nowoczesnej biotechnologii. Specjalnie wyselekcjonowane naturalne składniki (w tym biała glinka, bio kiwi i ceramidy oliwne) dogłębnie odżywiają, nawilżają i regenerują a przy okazji oczyszczają z martwych komórek naskórka, zanieczyszczeń i toksyn. Cera ma jednolity koloryt i emanuje blaskiem.
SPRAWDŹ: PAT&RUB NOURISH & GLOW CENA: 159ZŁ/60ML

Polecane artykuły

Dziecko

Zobacz jak można zagospodarować dziecku wolny czas

Wakacje w pełni, a więc czas, kiedy dzieci mają wolne od szkoły, Nie wszyscy mieli w tym roku okazję wyjechać, a nawet jeśli – czas na wczasach jest ograniczony i kiedyś trzeba wrócić do domowej

Kosmetyka & Kosmetologia

Żel antybakteryjny – kosmetyk czy preparat biobójczy?

Jak rozpoznać czy kosmetyk z alkoholem do dezynfekcji dłoni jest kosmetykiem, czy preparatem biobójczym? Otóż okazuje się, że wielu producentów kosmetyków po ogłoszeniu pandemii koronawirusa w Polsce w ekspresowym tempie wprowadziło do sprzedaży środki