Dla wielu osób pracoholizm jest poważnym problemem, który utrudnia im życie zawodowe i osobiste. Jak powszechny jest problem pracoholizmu w Polsce i jak z nim walczyć albo, co ważniejsze, jak mu przeciwdziałać.
Przyczyny pracoholizmu
Na uzależnienie od pracy cierpią często osoby pracujące na odpowiedzialnych stanowiskach – kierownicy, dyrektorzy i właściciele firm. Pracoholizm może dotknąć jednak także osób pracujących na samym dole drabinki i nie mających obowiązku zarządzania pracą innych ludzi. Wbrew pozorom nie istnieją żadne schematy, określające kto może zachorować na pracoholizm. Jest to uzależnienie jak każde inne i może dotknąć osób, które są podatne na tego typu zaburzenia.
U niektórych uzależnienie od pracy spowodowane jest chęcią zarabiania pieniędzy lub spełnienia zawodowego. U innych z kolei jest to zaawansowany etap zabierania pracy do domu. Osoby pracujące na różnych stanowiskach od czasu do czasu wykonują zadania i projekty również w domu, co przyczynia się do rozwoju pracoholizmu. Zajmowanie się tym poza godzinami pracy sprawia bowiem, że nasze myśli coraz częściej zaczynają krążyć wokół działalności zawodowej. Na dłuższą metę to właśnie to prowadzi do pracoholizmu.
Objawy pracoholizmu
Jak każde uzależnienie, pracoholizm daje bardzo charakterystyczne objawy. Jeśli podczas urlopu lub weekendu nie możemy przestać myśleć o pracy, czekamy na nadejście dnia roboczego lub stale, niekontrolowanie kontaktujemy się ze współpracownikami, najprawdopodobniej mamy do czynienia z uzależnieniem. Takie zachowanie może prowadzić do zatracenia życia osobistego i skupienie się wyłącznie na karierze. Nie przynosi to wymiernych zysków i przede wszystkim jest bardzo obciążające dla psychiki.
Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że skutki pracoholizmu dotykają nie tylko osoby uzależnionej, ale również jej bliskich. Stale cierpią oni przez brak obecności członka rodziny lub przyjaciela, co również stanowi ciężar emocjonalny. Przez uzależnienie od pracy rozpadają się małżeństwa, jak również psują się relacje rodzinne i towarzyskie. Jest to bardzo destrukcyjne uzależnienie i gdyby porównać je do alkoholizmu, różnica pomiędzy nimi wcale nie byłaby zbyt duża.
Jak leczyć i zapobiegać pracoholizmowi?
Pierwszym krokiem do leczenia pracoholizmu jest uświadomienie sobie powagi problemu i przede wszystkim jego obecności. Podobnie jak w innych uzależnieniach, tu również osoba dotknięta uzależnieniem o pracy musi sama podjąć decyzję o terapii. W początkowych fazach z uzależnieniem możemy poradzić sobie sami, ograniczając pracę poza godzinami roboczymi i unikając skupiania się wyłącznie na pracy. Jeśli jednak problem jest poważny, konieczna może być pomoc specjalisty.
W leczeniu pracoholizmu, zwłaszcza tego w zaawansowanym stadium, bardzo pomocna okaże się pomóc psychologa. W indywidualny sposób dobierze on metody walki z uzależnieniem, co jest bardzo ważne, aby pozbyć się go raz na zawsze. Aby jednak tego dokonać, potrzebna jest jednak silna wola osoby uzależnionej.
Artykuł został przygotowany przy współpracy z Grupa Progres
